La paralysie du sommeil est le terme employé à la fois pour décrire l'atonie musculaire normale qui apparaît naturellement lors du sommeil paradoxal mais aussi le trouble pendant lequel la conscience est maintenue alors que le corps se paralyse durant l'entrée dans le sommeil (paralysie hypnagonique) ou lorsqu'il reste paralysé au réveil (paralysie hypnopompique) !
des allucinations sont acompagnés de ce phénomène ! ce qui rend l'experience encore plus effrayante et stressante !
des études ont montrés qu'au moin 25% de la population mondiale en font l'experience au moin légèrement une ou plusieurs fois dans leurs vie !

plusieurs causes sont possibles :
* Dormir sur le dos !
* Avoir des horaires de sommeil irréguliers, siestes !
* Stress important !
* Changement de style de vie ou d'environnement !
* Certains exhausteurs de goût, contenant notamment du glutamate de sodium !
* La lumière ambiante !

les genre d'allucinations sont :

La plus courante

* Peur

Très courantes
* Sensation de « présence » (souvent maléfique)
* Sensation de pression, d'écrasement ou d'étouffement
* Sentiment de danger ou de mort imminente

Assez courantes
* Hallucinations auditives (respirations, bruits de pas, voix, grognements, bourdonnement, etc.)
* Hallucinations visuelles (dont silhouettes, ombres autour du sujet)

Moins courantes
* Sensation de flottement
* Hallucinations tactiles (par exemple, contacts ou saisie par une main)
* Hallucinations agréables (par exemple, présence "protectrice")

Rares
* Sensation de chute
* Vibrations (avec parfois impression d'électrocution)
* Interaction sexuelle

Le trouble connu sous le nom de « paralysie de sommeil » peut se manifester aussi bien au moment de l'endormissement  que du réveil ). La personne est réveillée, mais se retrouve complètement immobilisée et ne peut même plus respirer profondément. Seules les paupières peuvent encore bouger. La paralysie du sommeil est souvent accompagnée d'hallucinations, ce qui la rend particulièrement angoissante pour la personne qui en fait l'expérience. La paralysie du sommeil dure entre quelques secondes et plusieurs minutes mais rarement plus de 10 minutes. La personne revient ensuite spontanément à son état normal.

La paralysie du sommeil n'est pas obligatoirement un phénomène effrayant. Il semblerait que les sensations effrayantes, les hallucinations qu'expérimentent les personnes victimes d'une paralysie du sommeil ne viennent en fait que de leur état d'esprit. Le fait d'être paralysé provoque la panique et la panique déclenche des hallucinations désagréables. Plusieurs personnes étant victimes de paralysie du sommeil ont découvert qu'il était possible de contrôler les hallucinations durant une paralysie du sommei. Il vous suffit d'imaginer par exemple que vous flottez à la surface d'un grand lac pour immédiatement sentir votre corps flotter dans de l'eau avec des sensations parfaitement reproduites. Chaque sensation imaginable peut-être ressentie pour peu que l'on garde son calme, sachant qu'une paralysie du sommeil ne représente aucun risque. Une paralysie du sommeil peut aussi conduire à un rêve lucide, c'est à dire un rêve où l'on sait qu'on rêve, dont il est alors possible de prendre le contrôle et où les sensations sont en général fidèles à la réalité.

 

 

 

 

 

 

Cet état de paralysie du sommeil est encore mal connue !
nous savons que :
on est dans son lit , incapable de bouger , les muscles paralisés et on a des allucinations !
ce qui semble très effrayant !